中医的这三句话你们听过吗？ 温度决定生死， 气血决定终生， 经络处百病。 润心原中医专家张猛对此有这样的见解：身体不好不是先补，而是先疏通，现代人不缺补缺疏通。老祖宗说进出平衡才是健康肢体，进补不疏通虚不受补，是因为垃圾太多了，影响人体的营养吸收。就像房间里堆满的垃圾，这时即使搬进了一套家具、豪华沙发，但房间里依然到处弥漫着垃圾。现在的人谈到养生总是有个误区，认为吃这个补那个，殊不知要想身体好首先得解决疏通的问题，而不是补的问题！ 根据中医理论认为，经络是人体内气血运行的通道，如果经络堵塞，气血流通不畅，

秋季至，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥。直至白露节气，地面上的热气渐渐潜伏入地面以下，秋凉渐盛。秋天是气候变化明显的季节，昼夜温差大，空气干燥，此时养生调理尤其针对体质薄弱的小孩和老人来说尤为重要。 秋天是调理体质的黄金时期，具体该怎么做？ ❶ 起居·早卧早起 · 《黄帝内经》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，即日常起居应注意早睡早起。此时，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。从养生的角度来看，起居也宜顺应自然的变化。 ❷ 保暖·停止秋冻 · 白露秋分夜，一夜凉一夜。白露身不露，寒露脚不露。早

昨日登高罢，今朝再举觞。 菊花何太苦，遭此两重阳。 又到了一年一度的重阳之日，众所周知，重阳节是中国传统文化节日之一。重阳节在历史发展演变中杂糅多种民俗为一体，承载了丰富的文化内涵。在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。 九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。 登 高 从阴阳的观念来看，山为阳泽为阴，高为阳地为阴，山巅之上为

中医拔罐疗法又称“角法”，拔罐疗法在民间更是一种广为流传的治疗方法。拔火罐有什么功效？润心原中医何佳美医生给出了以下介绍。 1、中医拔罐的适宜人群和适应症？ 拔罐是中医传统的外治法，因操作简便，成为百姓常用于治病防病的方法，临床应用广泛。可用于治疗包括内科、外科、妇科、儿科、皮肤科及五官科等100多种疾病，无论是内科的头痛、腹痛、咳嗽、风湿痛等，还是外科的急性腰扭伤、丹毒、疮疡等，都可以用拔罐疗法取得立竿见影的疗效。 一般多用于风寒湿痹、腰背肩臂、腿痛、关节痛、软组织挫伤、扭伤、伤风感冒、头痛、咳嗽、哮喘

愉快的国庆小长假就这么结束了，大家都已经回归日常的学习和工作生活。您是否有心神不定、焦躁不安的症状？您是否觉得恶心头晕、腹胀厌食呢？这可能就是所谓的假期节后综合症。 节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理的表现。由于假期人们放松对自己的约束，熬夜、玩手机、暴饮暴食、饮酒过量等非理性的舒适状态，导致在节后出现疲乏倦怠、精神不振、工作效率低下，甚至出现不明原因的恶心、眩晕、腹胀、厌食、情绪焦虑、失眠等症状。 润心原中医认为，节后综合症属于中医“虚劳病”的范畴，是人体气、血、精、神耗夺的具体表现，而走亲

俗语说：一场秋雨一场寒。中秋节过后，秋风肃杀，天气渐凉，甚至会气温突降，寒潮来临，最易引发慢性气管炎、肺气肿、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或加重。这个节气养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人。 寒露时节天气变冷，专家教你秋季养生 “袅袅凉风动，凄凄寒露零。”10月８日将迎来农历二十四节气之一的“寒露”。寒露是农历２４节气中的第１７个节气,此节气前后，空气较为干燥，“秋燥”易伤人。 润心原中医内科医生何佳美介绍：“寒露”节气是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。寒露寒

众所周知，骨骼是人体组成中非常重要的部分，它将人体好好地支撑了起来，若人体没有了骨骼的存在就会像一滩烂泥一样站不起来，由此可以看出骨骼对人体的重要性非比寻常。 骨骼是经络之依 脊柱的每一椎，都对应脏腑和神经系统，任何一椎不正，都会引发相关的病症，这是脊椎不同于其他骨骼的原因。人体后背的五条经络，督脉一条， 膀胱经 四条，都受脊柱牵引。从膀胱经可以看到脏腑的俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞、大肠俞、小肠俞、 三焦俞 ，为什么膀胱经会直接对应五脏六腑，根源是脊椎神经的传导作用。 身体的

秋分至，中医教你秋季养生小妙招 秋分，是秋季第四个节气，也是二十四节气中的第十六个节气。 “分”即为“平分”，它既指昼夜平分外，还指平分了秋季。 秋分的到来预示着秋意渐浓，也预示着中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，昼夜温差加大，越发寒冷。 润心原中医专家张猛表示，秋分，秋色正中天，昼夜均长阴阳半，预示着此时天地将转冷，天地生机正收敛。这时候可以采用以下几种方式改变亚健康状态。 运动养生 秋天秋高气爽，适当增加运动，登高远望，享受自然，可以让人心旷神怡，对情绪也有一定调节作用。但秋季不适合